RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI POUR RÉUSSIR ACCOMPAGNEMENT DES ORGANISATIONS Niveau : Fondamental Comprendre les bases de la confiance en soi Cultiver une image de soi positive Gérer les pensées négatives et l'autocritique Dépasser la peur de l'échec et du jugement Développer des compétences en communication et en assertivité Maintenir une confiance en soi durable LES OBJECTIFS LES MODALITÉS LES BASES DE LA CONFIANCE EN SOI Identifier les facteurs qui influencent la confiance en soi Comprendre les effets de la confiance en soi Reconnaître les croyances limitantes et les surmonter CULTIVER UNE IMAGE DE SOI POSITIVE Apprendre à reconnaître ses forces et ses compétences Développer une estime de soi saine et réaliste Utiliser des affirmations positives pour renforcer l'image de soi GÉRER LES PENSÉES NÉGATIVES ET L'AUTOCRITIQUE Identifier les schémas de pensées négatives Pratiquer l'auto-compassion et la bienveillance envers soi-même Utiliser des techniques de restructuration cognitive DÉPASSER LA PEUR DE L'ÉCHEC ET DU JUGEMENT Explorer les origines de la peur de l'échec et du jugement Apprendre à prendre des risques calculés Cultiver une attitude de résilience face aux obstacles et aux critiques DÉVELOPPER DES COMPÉTENCES EN COMMUNICATION Améliorer l'expression de ses besoins Pratiquer l'écoute active et la communication non violente Renforcer sa capacité à dire "non" lorsque cela est nécessaire MAINTENIR UNE CONFIANCE EN SOI DURABLE Mettre en place des rituels et des habitudes Apprendre à gérer le stress et l'anxiété pour préserver la confiance en soi Établir des objectifs personnels et professionnels INSCRIPTION EN LIGNE https://www.alphea-conseil.fr/catalogue-de-formations.html LE PROGRAMME 1 2 3 4 5 6 2 jours - soit 14 heures À partir de : 1 500 € HT par jour Intra sur demande Présentiel ou Distanciel CONTACT Centre de formation Alphéa’Cademy formation@alphea-conseil.fr - 07 83 83 30 67 ÉVALUATION Évaluation des compétences acquises durant la formation via un questionnaire et des mises en situation. MÉTHODES MOBILISÉES Le programme se présente sous la forme d'une formation alternant pratique et théorie. PRÉREQUIS Aucun. POUR QUI ? Cette formation est à destination de toute personne souhaitant comprendre et développer sa confiance en soi. DÉLAI D’ACCÈS À partir du premier inscrit, la formation peut être dispensée dans un délai de 1 mois à compter de la signature de la convention. ACCESSIBILITÉ Cette formation est accessible aux personnes à mobilité réduite. 137
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